비타민 탐구 “비타민 K (vitamin K)”
비타민의 종류 비타민 K (vitamin K)는 응고 비타민으로 알려져 있어요. 우리가 알고 있는 비타민K는 비타민 K1과 비타민 K2라는 두 가지를 합쳐서 말하는 비타민이에요. 비타민 K1은 시금치, 케일 같은 녹색 잎채소에서 …
비타민 탐구 “비타민 E (vitamin E)”
비타민의 종류 비타민 E (vitamin E)는 식물성 기름, 고기, 달걀, 과일 등 다양한 식품에서 발견되는 비타민이에요. 보통 토코페롤이라는 이름으로 많이 알고 계실 거에요.비타민 E (vitamin E)는 시력, 생식, 혈액, 뇌 …
비타민 탐구 “비타민 D (vitamin D)”
비타민의 종류 비타민 D (vitamin D)는 체내 칼슘과 인의 조절을 돕는 필수 비타민이에요. 또한 적절한 뼈 구조를 유지하는 역할도 한답니다.보통 비타민 D (vitamin D)는 햇볕을 통해 피부에서 만들어지는 비타민으로 햇볕을 …
비타민 탐구 “비타민 C (vitamin C)”
비타민의 종류 비타민 C (vitamin C)는 비타민 중에 제일 익숙한 영양소일꺼에요. 저희는 학교다닐 때 레모나를 엄청 먹었었어요. 피로회복을 위해서요.또 감기 기운이 있을 때 고용량의 비타민을 먹고 자면 감기가 낫는다는 이야기는 …
비타민 탐구 “비타민 B (vitamin B)”
비타민의 종류 비타민 B (vitamin B)는 우리 몸의 효소가 제 역할을 하는 데 도움을 주며, 탄수화물을 분해하고 영양분을 운반하는 등 광범위한 세포의 기능에 중요한 물질이에요. 비타민 B군 중 하나만 결핍되어도 …
비타민 탐구 “비타민 A (vitamin A)”
비타민의 종류 비타민은 주영양소는 아니지만 물질대사나 신체기능을 조절하는데 필수적인 영양소에요.소량만으로 작용하는 영양소지만 체내에서 합성이 안 되거나, 합성이 되더라도 필요한 양만큼 만들지 못해요. 따라서 반드시 섭취해서 보충해줘야하는 영양소랍니다. 음식으로 필요한 비타민을 …
모기물렸을 때, 무슨 약 발라요?
여름철 야외활동을 안 할 수도 없고, 야외활동을 하고 나면 아이들은 꼭 모기에 물리고, 집에서만 놀 수도 없고 이러지도 저러지도 못하는 상황이 생기곤 하지요. 특히 아이들의 모기에 물린 상처는 한두 군데 …
“무릎이 까졌어요. 무슨 밴드 붙여야해요?”
앞의 블로그에서 소독약과 상처연고에 대해 알아봤는데요. 상처가 났을 때 소독하고 약을 바르기도 하지만 습윤밴드를 붙이는 경우도 많잖아요. 이번에는 상처가 생겼을 때 붙이는 밴드에 대해 알아볼게요. 1. 습윤밴드의 종류 습윤밴드는 상처 …
“무릎이 까졌어요. 무슨 연고 발라야해요?”
일상생활을 하다 보면 넘어지고 부딪혀서 까지고 긁히는 등 몸에 상처가 생기게 돼요. 이때 상처를 제대로 치료하지 않으면 흉터가 남게 된답니다. 상처가 생기면 집에 있는 연고를 무턱대고 바르기 쉬운데요. 하지만 피부에 …
“무릎이 까졌어요. 무슨 소독약을 써야 해요?”
야외활동이 많아지는 계절이에요. 활동이 많아지면 그만큼 넘어질 확률이 많은 계절이라는 이야기지요. 또한 요리하기, 문 닫기 같은 일상생활을 하다 보면 날카로운 것에 베이거나, 어딘 가에 부딪혀 피부에 찰과상이 생기는 경우도 생겨요. …